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今年はお天気の急変が恐ろしいですね。

千葉豪雨の惨状は他人事ではないです。私の場合は先日、車に乗って帰宅途中に降り出した雷雨はものすごかったです・・・。大粒の雨が降り出したなぁ、と思った数秒後（本当にあっという間）に、土砂降り。急に視界が悪くなったので徐行運転をしながら慎重に家を目指しました。ほんの15分くらいの時間でしたが、自宅のガレージの段差を解消する敷石が流されていたのには驚きました。今までそんな光景は見たことが無かったので、車を納めてから「なんてこと・・・」と独り言をつぶやいてしまいました。雷も怖かったので、時計や髪飾り、アクセサリーを外して玄関へと急ぎました。

そんな状況になったときに、何をすればよいのか？ちゃんと準備をしなければならない・・・と思います。

日本の夏は激変しています。

酷暑の対策。災害の対策。何をどうしたらよいものやら・・・と途方に暮れますが、まずは自分の安全を守ることから。

私の場合は余計な外出をしないことかもしれません・・・

【ヒグラシ】

カナカナカナ・・・と涼しげな鳴き声の蝉。

あの声が聞こえると「あぁ、夏も終わりに近づいてきたなぁ」と思ったものです。外で遊んでばかりだった幼少期。お友だちと名残惜しくも明日の約束をして帰るとき、必ずヒグラシが鳴いていました。ちょっと寂しさを伴う夏の思い出。

近頃は暑すぎてセミの声も小さくなってしまいました。

ヒグラシの声も、遠くの森で聞こえるような、聞こえないような・・・

いつの間にか変化している自然界。

気がつけば灼熱の夏が当たり前になってきています。

30℃が涼しいと感じるなんて、感覚がおかしくなってきていますね。

私は8月の中旬になってくると、次の季節に向かってソワソワしてきます。暑い毎日ですが、少しずつ整えながら準備をしていきます。

まずは体調を整えること。そして気持ちをゆっくりと集中させて余裕を持たせること。

遠くにヒグラシの声を聞きながら、今年の夏の締めくくりを始めようと思います。

そろそろ10月はじまりのノートが登場してきました。

SNSを見ると、魅力的なノートが並んでいて目移りがしそうです。

メンタルが少し揺らいできたとき、ノートに書き綴ることが私にとって安心につながります。ただひたすら自分と会話すること、頭の隅にモヤっていることを書きだすだけで少しラクになります。夏の暑さに負け気味なこの数日間。やるべきことはあるけれど、なかなか前に進まない自分の不甲斐なさに落ち込みながらも、なんとか毎日を過ごしていられるのはノートのおかげかもしれません。

秋からの毎日に、私を応援してくれるノート。

さて、どんなノートにしましょうか。

今日は朝から暑さに負けてエアコンのお世話になっていました。

うだるような暑さは、夏の苦手な次女には厳しいようです。

若者との行動は、楽しいけれどスピード感が違うし、一時帰国という限られた時間をどれだけ有効に使うかを考えると欲張りになります。体力には自信がありますが、さすがにこの暑さには注意が必要です。

今日は１日一人で過ごす予定だったので、頭の中をクールダウンさせて、いつもの自分のペースを取り戻して、考える時間をゆっくりとることにしました。涼しい部屋の中も、ずっと籠っていると思考が動かなくなってきました。やることはあるけれど・・・なかなか動きが鈍いなぁ、と思いつつノロノロと作業をしていました。

洗濯物を取り込むために外へ出ると、思いのほか風が気持ちよく感じました。

暑いけれど、エアコンを消して窓を開けてみました。

ザッと、たっぷりな空気が流れ込んでホッとしました。暑いけれど生きている空気が身体の中に入ってきた感じでした。ふと、それまで停滞していた頭の隅が少し動き出したような気がしました。

エアコンの効いた部屋で涼むことも大切ですが、風のある時に思いきり窓を開けて生きた空気を取り込むことも必要なことかもしれませんね。

夏の過ごし方、皆さんはどんな工夫をされているのでしょうか？