ブログ

【清明】せいめい

草木が芽吹いて生き生きと清らかに動き出す季節。「清浄明潔（しょうじょうめいけつ）」の略とのこと。

「清明」という字をみるだけで、なんだか風や水が粛々と流れていくような様子が目に浮かびます。大地がやわらかくなって水が流れ出して、風が動き出すような。今年は４月になってから特に変化が大きいような気がします。

４月になって空気が変わりましたね。

春の香りがして、冬とは違った濃い空気を感じます。

季節の変わり目は身体の巡りが少し滞るので、負担のかからないように過ごすことを目標にしています。私の場合は、食べ物が自分にとって重要なことに気がついてから、体調を整えるときは自分の味付けを信じることにしています。３月末に体調を崩してから食べ物を少し見直して、ほんの少しだけ食材に敏感になろうとしています。４月になったので、スーパーに並ぶ食材も少しずつ変化していますね。季節が完全に春に変わったことを感じます。旬のものを食べるのが一番ですが、春の季節は食べ物の勢いが強いので、少しずついただくようにするのも良いかもしれません。私がこの時期から好んで手に取るものが「新たまねぎ」。乾燥せずにそのまま出荷されるため、皮が薄くて水分が多いのが特徴。甘みがあるので水でさらさなくてもすぐに食べることができます。私のお気に入りは、①玉ねぎ１個分を半分に切ってから薄くスライスして②ごま油（大１）＋お酢（大２）＋醤油（ほんの少し）で味付けして完了のサラダ。それぞれの分量は加減してみてください。私はお酢多めが好み。５月中旬くらいまで、ほぼ毎日のように食卓に上がります。玉ねぎは滞っている気を巡らす役目もあるので、春の息吹に乗り切れず、内にこもっているようなモヤモヤを巡らせるにも役立つのではないかと思います。

スーパーで食材を眺めながら、季節の移り変わりを目で感じて、今夜の献立を考えてみませんか？

大きな決断をしなければならないとき、何を元に考えたら良いのだろうか。

先日の午前中に庭の雑草取りをしながら考えたその時は、すでに『でも、決まっているんだよなぁ』という思いだった。どんなに考えても、草むしりをしながら考えることなんて、それまで、髪の毛をかきむしりながら出した答えが正解なんだ・・ということを自分で知っている。

私は考えて決断するのが早い時と遅い時がある。

実家を売却すると決めたのは、父が亡くなってすぐだった。

ある人は「賃貸にしたら？」とか「まだ早いのでは？」という意見を言ってくれたけれど、私の中にある答えが揺るがなかった。

相続手続きのために実際に動き出したのは9か月後だったけれど、決心は硬かった。

庭のリフォームを決めた時は、計画の投資にどれくらいかけるかに悩んで結局２年くらいかかったけれど、細かい決断は案外早い方で、施工会社の営業の方にも「もっと悩む方の方が多いです」とも言われた。

大きな決断というのは最後の一歩で、それが一番ハードルが高い。

エイっと乗り越えられるか、やめておこう、と逡巡する時間が私にとって「無心になる作業をする」ことかもしれない。

全部考え尽くした後に、スイとよぎる思いに全神経を傾ける。そのときに「よし」と思うか「やめよう」と思うか。その判断時間をあまり長引かせないようにすることを心がけている。

その感覚は、私が舞台でヴァイオリンを弾きだす瞬間に似ている。

「今だ」と思う「一瞬」。

それは感覚的に、もしくは動物的な勘で私の中に宿っているものだと思う。

だから弾き始めた時に「さぁ、もう引き返せない。ゴールへ向かおう」という闘志がみなぎってくる。

生きることも同じ。

命が続く限り、決断をしない日なんてないわけだから、その判断を正解にするべく必死になって生きなければならない。

怠惰な時間を過ごしていても、全力で怠惰を経験していれば良いわけで、それを誰も咎めることはできない。もちろん自分自身でさえも。

決断は小さくても大きくても同じ。

ハードルが少し高くなったり低くなったりするだけなんだな、と思うけれどなかなか思うようにいかないのが自分なのかもしれない。

巡る思いは春のお天気のように気まぐれだ。

去年の今頃は、エクステリア（外構）の改良工事をするために頭を悩ませていた頃でした。

１月中旬から何軒かのリフォーム会社に連絡をして、それぞれにアポ取りをして、見積もりをとりつつ提案書を作っていただき、検討して再度提案して・・・と地道な作業を繰り返していました。

それぞれの施工会社との細やかなやりとりや、提案書の確認は思っていた以上に大変でした。

自分の理想をきちんと伝えられているか？という視点を改めて考えさせられたり、どこにどれだけ投資をするのか、するべきなのかをはっきりさせることも勉強でした。

何度も繰り返していると、ふと同じようなことが起こったり、削ぎ落す部分がわかってきたり、だんだん道が明らかに寄せられていくことに気がつきます。

最後に決断をするときが一番怖くて緊張する瞬間です。

何度も確かめて、「よし、コレだ！」と決断したら迷わない。

相談するのは自分だけ。（娘たちにも相談しましたが、実際に見れないので判断が難しかったようです）

本当に大変でした。

その甲斐があって出来上がりは大満足。

悩んで苦労して、すり減らした神経が整って・・・工事終了になったときには嬉しかったです。

工事作業のひとつひとつを見ていたので、我が家を訪れる人には事細かに説明することができます。

なぜ、このタイルを選んだのか、なぜこの場所に置いたのか、どうしてこの色にしたのか・・・

自分の目で見て納得したものしか置かない、というのはライフオーガナイズにも通じることです。

春は空気が動く季節です。

ふと見まわして、書類を置いている場所、キッチン用品の並び方、洋服のかけ方、ちょっとしたことの変化で生活の満足度が劇的に変わることもあります。

心がざわつく春だからこそ、身近な場所を使いやすいように整えてみませんか？

3月最終日。

私の住む地方は、お天気が荒れました。

気圧の変化が激しくて、気持ちが揺さぶられました。

新年度に向けての準備をしている方も多いかもしれませんね。

進学、就職、引越しなど環境が変化するときは、少し無理を重ねているかもしれないので自分の様子を確かめることが大切かもしれません。

知らず知らずのうちに疲れがたまっていることも・・・

そんな時、私の場合は以下の３つを大切にしています。

①よく寝ること：夜の睡眠時間だけではなく、昼間に短時間身体を休めることもします。朝寝・昼寝・・・しますよ。

②水分を十分にとること：朝は白湯１杯とコーヒー。最近カフェインレスの美味しい珈琲を手に入れたのでじっくり淹れるようにしています。昼間は常温の水をマグカップに入れて常に手元に置いています。ゴクゴク飲むとお腹が冷えるので、少しづつです。

③ロウソクをつける：夕食時にロウソクを付けます。「1/fゆらぎ」という不規則な揺らぎがリラックス効果をもたらすといわれていますが、単純に美しい光に魅せられているだけでホッとします。安心することが大事。

自分が落ち着いていると、不思議と周りも穏やかになるものです。

長女は新学期が苦手でした。

新しい学年になると、いつも１週間くらい体調が悪くて機嫌が悪く、青い顔をして学校に通っていました。

緊張と気負いすぎだったのかもしれませんが、私にはどうすることもできず見守るだけでした。

ただ「帰ってきたら美味しいお菓子を食べようね」などと気持ちが上がるようなことを伝えるようにしていました。

「今はしんどいけれど、帰ってきたら・・・」と言う気持ちになれば良いな・・・との思いだけでした。

そのうち、自分の取り扱い方を習得したのか、そのようなことは少なくなったような気がします。

３年前のドイツでの新生活も、全て自分で整えて（初日からトイレットペーパーと布団を買いに行くというガッツ）私よりもたくましくなってしまいました。

娘たちの暮らし方のヒントは、全てこの家から習得したものです。

「どうしようかな」と思ったときに「あんなことしていたな」「こんな工夫をしていたな」と思い出してもらえたら嬉しい。

その選択肢がたくさんあることで、どんな状況になっても「自分は大丈夫」という自信につながっていくから。

生活することに正解はないです。

自分が気持ちよく過ごせればそれが正解。

明日からの４月が、佳き日々でありますように。