塚本香央里(つかもとかおり)
 ~ヴァイオリニスト&ライフオーガナイザー~
 

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2026/10/26
297「クリスマスマーケットのマグカップ」  
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里(つかもとかおり)です。

【思い出のマグカップ】

食器棚の中に並んでいる様々なマグカップ。

大半はドイツに住んでいた頃のクリスマスマーケットのものが多いです。マグカップ目当てにグリューワインを飲み、町の名前が入ったものや、ちょっときれいな模様を見比べながら厳選して持ち帰ったものでした。茶系のマグカップ紅茶も珈琲も美味しく飲めて、耐熱ガラスは色合いも良く見えて気に入っていました。丈夫で、予想以上に壊れにくく、子育て中の忙しい時もサッと使ってゴシゴシ洗うといった普段使いのお供でした。かなりの数を揃えていたので、本当に助かりました。それぞれに思い出があって、それを使うたびに思い出す出来事がありました。友人の住んでいる町のマグカップ。少し遠出して夫と一緒に行ったクリスマスマーケットのマグカップ。寒い冬の日に熱々の白ワインのグリューワインを友達と笑顔で飲んだこと。でも、思い出は遠い昔(30年以上になる?)にかすんでくることが多くなり、その思い出を一緒に語る人がいなくなってしまいました。マグカップの出番が激減して、今は自分の生活に合う柄や大きさを好んで使うようになりました。クリスマスマーケットのマグカップはずっと食器棚の奥に並んでいるだけです。食器を眺めながら、私はこのマグカップをどうしたいんだろう・・・とふと思いました。これから先、このマグカップを眺めて使うことがあるのかしら?使うときはどんな時かしら?そう思ったときに「あ、記憶に刻まれているものは、物体として必要ないかもしれない」と思いました。それよりも、今、そしてこれからのモノを大切にしたいと感じました。記憶はずっと残ります。マグカップの話は、きっと何回でも繰り返し話すことになるでしょう。娘たちの経験と私の経験と共に、紡がれる物語として。

今の食器棚には、娘が持ち帰ってきたクリスマスマーケットのマグカップと私が形が気に入って使っていたマグカップの二つが残っています。

 


2026/10/25
296「今、集中すること」  
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里(つかもとかおり)です。

なかなかペースが上がらず、もどかしい思いがする日々です。
この時期が一番苦しいかもしれません。
集中力が乏しくて、あちらこちらに逃げています。

しっかりと
正面を見据えて
やるべきことを進めていくこと。

10月も終わりが見えてきました。
残りの日にちを数えながら
今、やることに集中していきたいと思っています。


2026/10/24
295「二十四節気 霜降」  
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里(つかもとかおり)です。

霜降(そうこう)

白露→寒露→霜降 深まる秋の様相。ふわりと空気が冷たくなってきたものが、肌で感じる寒さへと変化していきます。実際に霜が降り始めるのはもう少し先ですが、季節の先取りを感じて準備する気持ちが大切です。

 

「年末まであと○日!」と焦っていませんか?

私も少し焦りそうになるところを踏みとどまっています。

【急がば回れ】とはよく言ったものです。気を回しすぎて疲れ果てて体調を崩したり、あれもこれもと詰め込みすぎてどれも中途半端になってイラついたり。私の場合は焦るとロクなことがないです。


それよりも、今日はひとつじっくり仕上げる。今週はこれだけにする。自分の決めた期間を見直して、自分の重要なタスクを当てはめていくこと。

私の場合は手始めに、美容院の予約を年末まで入れることによって、リサイタルの前後の予定を確定してしまいます。それから、練習時間を確保しつつリハーサルの予定を先取りしていく。そうすることによって、本番までのメンタルをスケジューリングすることができます。


考えることを少しでも減らして、脳のキャパシティを多くとってあげて負担を減らしてあげること。
皆様もお身体大切に。

 


2026/10/23
294「衣替えしていますか?」  
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里(つかもとかおり)です。

今週は寒暖差が激しくて、何を着たらよいのか迷いますね。

私は衣替えをしないので、1年を通して自分の衣服が見渡せるようにしています。そのため、気温差に関係なく、その時の状況にあった洋服が探し出せます。この数年は好みも変わらず、生活スタイルも決まってきているので、洋服に悩むことが少なくなったかもしれません。反転すれば、出かける場所が決まっている・自宅にいることが増えた、ということでしょうか。

シンプルになった洋服を見ながら、これからは小物でアレンジできるかなぁと思っています。

ヴァイオリンを弾く(練習する)ことが前提になると、洋服の制限ができます。襟元に飾りがないことや腕の上げ下ろしがスムーズになること・・・などでしょうか。


50代になると、それまでのコミュニティに変化があったり、家庭の事情で出かける場所や時間に変化があったりします。

「あれ?この洋服着なくなったかも?」

という服を1着でも見つけたら、ワードローブの見直しが必要かもしれませんね。


2026/10/22
293「社会保障ゲーム・知ることがチカラになる」  
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里(つかもとかおり)です。

【社会保障ゲーム】

ライフオーガナイザーの先輩に誘われて、リアルなゲームに参加してきました。

『どのような人が、どのようなピンチに陥ったときに、どのような影響があって、どのような困り事があるのか。その困りごとを相談・助けてくれる体制はどのようなものがあるのか?』

中学生や高校生でもできる、ということで安心して参加しました。

私たちがピックアップした人は

*父子二人暮らし。父はお店をもっている。忙しくて帰宅も遅く休日も働いている。息子は高校2年生。スポーツ推薦で大学に行きたいと思っているが自信がない。彼女と付き合っている。

・・・そこに降りかかるピンチは

*父がケガをして介護が始まる

・・・困りごとを考える

*生活・・・父の介護は自宅?施設?・未成年の息子が一人で生活できるのか・お店をどうする?急に一変する生活に耐えられるのか?

*進学・・・そのまま大学進学を考える?働く?

*お金・・・医療費や生活費はどうするの?

・・・これらの事に関してどんな社会的保証があるのか?

*様々な相談窓口・支援・保障

それらを54枚のカードを通して当てはめていきます。もちろん、54枚に収まりきらないほど差し伸べられる手はあります。自治体独自の保障や支援もあるので、それらは自分で探さなければなりません。大きな役所へ行くよりも、まずは地域包括センターへ行って現状を説明した方が良い場合もあります。

それを最初から自分でできるのか???

知らなければ途方に暮れて事態がどんどん悪くなってしまう・・・

参加者の経験談や、身近で見聞きしたことなどを交えて話が多方面に進みました。やはり、実際のお話を聞くとわかりやすいしスッと心に入ってきます。そして、自分では先に進めなかった想像まで辿り着くことがあって余韻が大きかったです。

『知らない』という怖さ。

『知る」ことが『チカラ』」になる

知っているということだけでも、安心につながるんだなぁと思いました。

私の場合は、どれだけ相談する人を増やすかということも課題にあります。(もちろん、正確な情報をしっていて安心できる人が条件の土台にありますが・・・)これからの年代を考えながら、どのように生きていくかを考えた時間でした。


ライフオーガナイザーの仲間たちは、様々な知識を得て活動しています。
その知識を惜しげなく提供してくれる懐の大きさに感謝しています。