塚本香央里 ~ヴァイオリニスト&ライフオーガナイザー~
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333「身体を整えるから始める毎日」

2025/11/29
333「身体を整えるから始める毎日」
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里(つかもとかおり)です。

日増しに冷えてきましたね。
こんな時は要注意。
無理な姿勢や急な動きは
身体を痛めてしまいます。

充分な準備運動と
指の関節をほぐす動きは
大切です。

・・といっても
そんなに大げさなことをするわけではなく
私の場合は
ゆっくりとした動きからテンポを速めていく。
大きな筋肉から動かして
小さな筋肉を目覚めさせていく・・・といった感じです。

近頃は朝起きた時に
すでに身体が硬くなっていて
それを解すことから1日を始めるようにしています。

簡単なストレッチと深呼吸。
それだけで身体がラクになって
手足の動きがスムーズになります。

リサイタルまであと2週間。
元気に毎日を過ごしたいものです。

みなさま、暖かくして過ごしましょう。