こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里(つかもとかおり)です。
エアポケットに落ち込んだような数日。
調子でないな~と思っているうちに
ズブズブと沼にはまってしまう感覚。
気がつくと身動きの取れないことになっています。
そんなとき、私は
- 仕方ない、とあきらめて身をひそめる
- ひとつだけでも用事を済ませる
- 身体を動かす(私の場合は太陽礼拝をひたすらする)
以上をしながらグルグルしています。
特効薬をみつけられていないので
ぐるぐる、ぐるぐる・・・
そのうち、ポッと、グルグルからはみ出るときがあります。
そうなれば大丈夫。
私の場合は大体2日~3日で元に戻ります。
自分の体調管理って
こういうところから始まるものだと思います。
自分のことを知る。
あなたは自分のことを
どれだけ知っていますか?