塚本香央里 ~ヴァイオリニスト&ライフオーガナイザー~
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163「らせんをグルグル」

2025/06/12
163「らせんをグルグル」
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里(つかもとかおり)です。

エアポケットに落ち込んだような数日。
調子でないな~と思っているうちに
ズブズブと沼にはまってしまう感覚。
気がつくと身動きの取れないことになっています。

そんなとき、私は
  • 仕方ない、とあきらめて身をひそめる
  • ひとつだけでも用事を済ませる
  • 身体を動かす(私の場合は太陽礼拝をひたすらする)
以上をしながらグルグルしています。
特効薬をみつけられていないので
ぐるぐる、ぐるぐる・・・
そのうち、ポッと、グルグルからはみ出るときがあります。
そうなれば大丈夫。
私の場合は大体2日~3日で元に戻ります。

自分の体調管理って
こういうところから始まるものだと思います。
自分のことを知る。

あなたは自分のことを
どれだけ知っていますか?