208「身体の声を聴こう」
2026/07/27
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里（つかもとかおり）です。
暑い毎日。
食欲が落ちてきませんか？
しっかり食べなければと思いつつ、この暑さで少し弱気になっています。
私はこの時期、たいてい胃腸が弱ってくるのを感じます。
なんだか少し違和感があるなぁ、と思ったら、まずは無理をせずに休みます。
温かいお茶を飲んだり、消化の良いものを食べてとにかく安静にします。
身体が疲れているのかな？
それとも何かストレスがかかっているのかな？
よく自分を観察すること。
そのうちゆっくりと思考が解けていきます。
何が足りないのか。
必要なものが見えてきます。
音楽家は身体が資本です。
心身ともに健やかでなければ、音楽を奏でることはできません。
きびしい夏の時期。
どうぞお身体を大切にお過ごしくださいね！
