234「処暑　二十四節気」

処暑　しょしょ

「処」という文字があらわすとおり、暑さが収まるころ

暑い日々の中にも秋の気配を感じられます

猛暑・酷暑・・・・今年の夏はスッキリ晴れる日が少ないように感じます。晴れているからといってうっかり油断していると雷雨になって、それも災害級に発展してしまう危険な夏といった様相です。お出かけするにも、日傘と雨傘のどちらを優先するか？靴やカバンを雨対策するかどうか？帰宅時間の設定を早めにしようかどうしようか？あれこれ、考えることにちょっと疲れてしまいました。

頭が疲れているときは、身体の中も疲れています。

暑さは想像以上に体力を奪います。気がついたときには、動けなくなっていることも・・・

体力の残量がゼロになってしまう前に、何とか気がついて手当てをしてあげないと回復が遅れてしまいます。

私は疲れているときに、つい簡単なインスタントに頼ってしまう時があります。何でもいいから早く食べてしまおう・・・と焦る。色々作る気になれないので手軽に。でも、ここでそれを食べてしまうと胃が疲れてしまうことはわかっている・・・わかっているのに食べる～💦という悪循環。

そのクセを把握してから、忙しくなる時には超簡単な買い置き（作り置き）をすることにしています。ゆで卵（卵を買ったときに茹でてしまう）、茹で野菜（野菜は保存する目的で買う）、カット野菜の買い置き、さけるチーズ数種類など・・・。帰宅してとりあえず小腹を満たしてからメインの料理を作る。とにかく自分の味付けで安心するようにしています。疲れすぎているときにこそ、自分の味でホッとすること。

みなさんはどんなことで自分を休ませてあげていますか？