こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里(つかもとかおり)です。
梅雨はどこへ行ったんでしょうか?
毎日暑いですが、この暑さも嫌いではないです。
適度に汗をかきながら
「暑いね~」っていうのも悪くないです。
50代後半になって、早く起きるようになりました。
5時半から6時には起きています。
海外に住む娘たちとの交流が
こちらの朝の方が都合が良いというのもあり
(ヨーロッパが夜の時間は、日本が早朝)
早起きも悪くないぞ、と思っています。
朝から午前中いっぱい
大体13時ころまでノンストップで動くと
その後は
16時くらいまで動けなくなります。
「もう無理~」とつぶやいています。
夕方から練習をして夕食。
食後に一仕事して23時半には寝るといった感じです。
自分の得意な時間帯を知っていると
大きな強みになります。
- アタマが良く働く時間帯
- 身体が動く時間帯
- 対外的な作業に向いている時間帯
- 休んだ方が良い時間帯
「今日も頑張ったね、ワタシ」
些細なことでも完遂して、1日の最後にそんな言葉を自分にかけてあげられたら
また明日も頑張れそうです。