141「二十四節気　小満」

今日は二十四節気の小満です。梅雨の走りといわれるような雨の1日になりそうです。季節がどんどん進んでいく感じがしますね。

【小満】しょうまん

植物や生き物がすくすくと育つ時期。エネルギーにあふれる季節。

太陽の光を浴びて命あるものの成長が感じられる季節。その反面、新年度からの疲労がたまりやすい時期とも言われています。気候も春から夏への変化のとき。梅雨時に感じる身体の不調にも気をつけたいものです。①気圧の変化のため、片頭痛が起きやすくなることも多いので、身体の巡りを良くしたいものです。②胃腸の不調は冷えからくることが多いので、温かい飲み物を意識的に摂るようにしたいものです。特に朝は、温かいスープなどを朝食に加えたらいかがでしょうか？③皮膚疾患もこの時期に増えます。体内の水分代謝が悪くなっていることもあるので、身体の様子を見ながら水分補給と冷たいものの摂りすぎに注意です。

私は浮腫みを感じることが多くなってきたので、水分補給をしても排泄することまで意識するようになりました。身体の巡りが心地よいものになっているかどうか？循環しているか？

巡りを意識すると自然に心も流れていく感じがして、私はホッとします。